大豆卵磷脂膠囊怎么吃,大豆卵磷脂膠囊能長(zhǎng)期吃嗎

添加日期：2019年6月13日 閱讀：2968

大豆卵磷脂具有保護(hù)肝臟，清潔血管，調(diào)整血糖的效果。大豆卵磷脂膠囊是很多人都在服用的保健品。那么大豆卵磷脂膠囊怎么吃?大豆卵磷脂膠囊能長(zhǎng)期吃嗎?



大豆卵磷脂膠囊怎么吃?

一般來(lái)說(shuō)，大豆卵磷脂早晚飯前服用比較好，年輕人吃可以健腦;中老年人服用魚(yú)油和卵磷脂可以緩解和調(diào)節(jié)血壓血脂，起到清理血管的作用。

如果是作為預(yù)防的話，可以在早飯前服用1粒魚(yú)油，晚飯前一粒卵磷脂。如果有輕微的高血壓高血脂的癥狀，都處于臨界狀態(tài)的話，可以早飯前服用一粒魚(yú)油和卵磷脂，晚飯一粒卵磷脂，心腦血管疾病比較嚴(yán)重的建議早晚飯前魚(yú)油和卵磷脂各一粒。

在食用**大豆卵磷脂保健品時(shí)，注意其吃法，并且養(yǎng)成健康、營(yíng)養(yǎng)、安全的飲食習(xí)慣是*重要的。

大豆卵磷脂膠囊能長(zhǎng)期吃嗎?

大豆卵磷脂是否能長(zhǎng)期吃因人而異，對(duì)于機(jī)體正常的人不建議長(zhǎng)期食用。

大豆卵磷脂有調(diào)理雌性激素作用，一般來(lái)說(shuō)不具副作用，而且長(zhǎng)期服用有美容作用，年齡在50歲以上的高血壓、高血脂人群*好長(zhǎng)期服用，但是因?yàn)榇蠖孤蚜字��?hào)稱(chēng)植物雌激素，所以男士的話是不適宜長(zhǎng)期服用的，對(duì)于一些身體健康的人，也不宜長(zhǎng)期食用，過(guò)量吃大豆卵磷脂可以引起惡心、腹痛、腹瀉、頭痛、呼吸困難、氣喘、嘔吐和頭昏眼花等副作用，還可以造成輕度的消化不良和稀便，還有引起體重大幅度增加的現(xiàn)象。保健品畢竟不是必需品，我們可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇使用大豆卵磷脂。



責(zé)任編輯：琦琦 themanifestationessentials.com 2019-6-13 10:01:49

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