添加日期：2021年12月16日 閱讀：747
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中老年人患骨關(guān)節(jié)病雖然在所難免，但應(yīng)采取積極的綜合措施防治：如從年輕時(shí)加強(qiáng)骨質(zhì)營(yíng)養(yǎng)和鍛煉，脖子向前伸出1英寸，頸椎壓力增加1倍;減少頸椎所承受的壓力等;工作1-2小時(shí)，做做頸椎保健操。
①;防止增加關(guān)節(jié)扭力和負(fù)荷;主張參加有益的運(yùn)動(dòng)，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集|整理如游泳、散步、練劍、舞扇等;睡覺(jué)時(shí)可加黃豆枕
②;或抗阻力訓(xùn)練及不負(fù)重的關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)等，都可預(yù)防及延緩頸關(guān)節(jié)炎的發(fā)生發(fā)展。
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中老年人出現(xiàn)有頸椎病，主要是避免脖子吹風(fēng)受涼，同時(shí)還要進(jìn)行補(bǔ)鈣，可以吃點(diǎn)鈣片和維生素d，平常不要低頭過(guò)多，也可以通過(guò)暖水袋熱敷配合用按摩膏按摩脖子周?chē)际怯幸欢ǖ念A(yù)防作用，如果出現(xiàn)有頸椎不舒服，還要盡快到醫(yī)院檢查，然后對(duì)癥治療，以免延誤病情嚴(yán)重的頸椎病還要手術(shù)的。
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（發(fā)布人：hx88）
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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