添加日期：2021年7月10日 閱讀：948
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頸椎病會引起四肢麻木怕冷嗎 如何預防頸椎病 膏藥廠家磁熱療貼
你知道頸椎病引起的手臂疼痛、頸部和上肢怕冷嗎?功能性近視、失眠、原發(fā)性高血壓、腦缺血與頸椎病有關嗎?
長時間坐著，工作緊張，長時間使用電腦，運動不足，姿勢不好……各種原因使脊柱疾病成為現(xiàn)代人*常見的疑難慢性病，現(xiàn)代城市疾病幾乎與脊柱有關。因此，保健和抗衰老應該從保護脊椎開始。脊柱疾病并不可怕，只要加強預防，發(fā)病率就會降低。而且，初次發(fā)病或反復時，簡單的自我治療可以防止病情惡化。
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第*，預防。
使用頸力舒牌頸肌訓練器，進行頸部全方位頸肌訓練，無需注意以下問題。
1.閱讀頸椎病書籍，掌握科學的預防和治療方法。
2.保持樂觀，樹立抗病意識，配合醫(yī)生減少反復。
第三，加強頸肩肌肉的鍛煉。在休息時，做頭部和上肢的前、后伸和旋轉動作，既能緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達，增強韌性，有利于頸部脊柱的穩(wěn)定，增強頸肩對頸部變體的適應性。
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不要養(yǎng)成過高的睡眠習慣。高枕向前彎曲，增加下頸椎的應力，可以加速頸椎的退化。
開車時要注意保暖頸肩，避免頭頸負重，避免過度疲勞。
6.盡快徹底治療頸肩背軟組織勞損，防止其發(fā)展頸椎病。
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7.工作或行走時應防止閃光和擦傷。
8.長期伏案工作者應定期更換頭部姿勢，及時鍛煉頸肩肌肉。
讀書時要注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要聳肩，讀書時要正視。保持脊椎垂直。
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（發(fā)布人：zst）
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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