添加日期:2021年3月25日 閱讀:2353
從中醫(yī)的角度來看,睡眠就是一種人體陰陽交替的現(xiàn)象,充足的睡眠能夠顧護人體陽氣,F(xiàn)代醫(yī)學認為,控制生長發(fā)育的激素有:生長激素、甲狀腺激素、性激素,其中生長激素*為明顯,晚上10點到凌晨3點是小朋友生長的黃金時期。生長激素分泌量是白天的5-7倍,所以晚上應早睡。充足的睡眠是身高增長的一個非常重要的因素。晚睡、夜睡易醒、睡臥不安,這些因素也會影響小朋友的生長發(fā)育。
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發(fā)布者:zst themanifestationessentials.com 2021-3-25 15:39:01
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