失眠就用清心沉香八味丸

添加日期：2019年9月2日 閱讀：1631

如果出現(xiàn)失眠癥，身體不能得到很好的休息，腦部神經(jīng)就會值處于緊繃的狀態(tài)，身體其他的機(jī)能也會處于運(yùn)轉(zhuǎn)中，很容易給精神帶來壓力。失眠怎么辦?失眠就用清心沉香八味丸。

失眠會出現(xiàn)急躁、失望、自卑等負(fù)面的情緒，長期下來失眠者甚至還會出現(xiàn)抑郁的癥狀，如此循環(huán)，失眠癥也會不斷的增加，不僅失眠者情緒崩潰，對于周圍的親朋好友也會產(chǎn)生消極影響。

想要解決失眠的問題，患者可以服用清心沉香八味丸。清心沉香八味丸能清心肺，理氣，鎮(zhèn)靜安神。用于心肺火盛，胸悶不舒，胸肋悶痛，心慌氣短。主要用于心肺火盛所致的胸痹病，臨床主要表現(xiàn)為胸中憋悶，刺痛或隱痛，心悸氣短，心煩失眠，神疲乏力，少氣懶言，心神不寧，頭暈?zāi)垦５取?

一次20粒-25粒，一日1-2次。此外還要保持正確的睡姿，人*好的睡眠姿勢為側(cè)睡。仰睡、趴著睡以及蒙頭睡都是會讓自己的呼吸道不順暢,從而導(dǎo)致睡眠不好。右側(cè)睡的話,心臟受壓力小,有助于血液循環(huán)促進(jìn)睡眠,能更好地新陳代謝,這個(gè)可以提高睡眠質(zhì)量的。

睡眠不好的人可以在晚上睡覺以前喝一杯牛奶，因?yàn)榕Ｄ毯�有豐富的鈣，具有促進(jìn)睡眠的作用，在喝牛奶的時(shí)候一定要在睡覺前一個(gè)小時(shí)喝，如果睡覺時(shí)再喝牛奶的話很容易造成胃部不適。還有就是晚飯盡量不要吃得太多。

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