褪黑素的功效,褪黑素治失眠嗎

    添加日期:2019年8月9日 閱讀:1554

    失眠的原因有很多種,其中一種就是褪黑素分泌不足。從體外補(bǔ)充褪黑素,可使體內(nèi)的褪黑素水平維持在年輕狀態(tài),調(diào)整和恢復(fù)晝夜節(jié)律,不僅能加深睡眠,提高睡眠質(zhì)量,更重要的是改善整個身體的機(jī)能狀態(tài),提高生活質(zhì)量,延緩衰老的進(jìn)程。褪黑素的功效,褪黑素治失眠嗎?

    褪黑素的功效:

    1、調(diào)節(jié)人體睡眠

    褪黑素的分泌是有晝夜節(jié)律的,一般在凌晨2-3點達(dá)到高峰。夜間褪黑素水平的高低直接影響到睡眠的質(zhì)量。隨著年齡的增長,特別是35歲以后,體內(nèi)自身分泌的褪黑素明顯下降,平均每10年降低10-15%,導(dǎo)致睡眠紊亂以及一系列功能失調(diào),而褪黑素水平降低、睡眠減少是人類腦衰老的重要標(biāo)志之一。安睡康褪黑素軟膠囊

    2、調(diào)節(jié)免疫作用

    研究發(fā)現(xiàn)功能性或藥物性抑制褪黑激素的生物合成,均可導(dǎo)致小鼠體液和細(xì)胞免疫效應(yīng)受抑。所以,補(bǔ)充褪黑素,有助于提高人體免疫力。

    3、抗衰老作用

    褪黑激素通過清除自由基,抗氧化和抑制脂質(zhì)的過氧化反應(yīng)保護(hù)細(xì)胞結(jié)構(gòu)、防止DNA損傷、降低體內(nèi)過氧化物的含量。從而達(dá)到抗衰老的作用。

    4、抗腫瘤作用

    體外試驗表明,褪黑素能降低化學(xué)致癌物(黃樟素)誘發(fā)的DNA加成物的形成,防止DNA損傷。另外,由于褪黑素很容易進(jìn)入細(xì)胞,因此可擔(dān)任保護(hù)細(xì)胞核DNA的任務(wù)。如果DNA受到損害就可能導(dǎo)致癌變。如果血液中有足夠的褪黑素,就不容易患癌癥。

    褪黑素治失眠嗎?

    1、褪黑素與睡眠的關(guān)系

    褪黑素是人體腦部松果體分泌的激素,掌管人體的睡眠節(jié)律。一般中老年人體內(nèi)褪黑素分泌不足,影響睡眠時可以適當(dāng)補(bǔ)充褪黑素,服用褪黑素片能夠有效的改善睡眠,提高睡眠質(zhì)量。

    2、褪黑素不足是失眠的原因之一

    褪黑素是大腦松果體分泌的一種激素,它在調(diào)節(jié)人體晝夜、季節(jié)以及“睡眠-覺醒”節(jié)律方面發(fā)揮著重要作用,幫助我們區(qū)別白天和黑夜。而人老后,褪黑素分泌減少,特別是50~55歲以后明顯下降,身體和大腦也就逐漸模糊了白天和黑夜的區(qū)別,令睡眠變得不規(guī)律。臨床觀察發(fā)現(xiàn),這也是絕大多數(shù)沒有器質(zhì)性病變的老人失眠的主要原因。

    3、服用褪黑素治療失眠

    很多老人由于失眠,會自行購買一些號稱可以治療失眠的保健品服用,曾經(jīng)家喻戶曉的某品牌就稱“可以有效改善睡眠,且**副作用”,成為很多人爭相購買的送禮佳品。不少老人也反映,喝了該保健品,確實有改善睡眠的作用。

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