黑枸杞的功效與作用有哪些 男補(bǔ)腎壯陽(yáng)的*佳方法

添加日期：2019年8月7日 閱讀：2271

現(xiàn)在人的生活壓力比較大，尤其是男性朋友，家庭、生活中的壓力更大，很容易出現(xiàn)腎虛等病癥，黑枸杞具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，長(zhǎng)期喝對(duì)男性健康有好處，那么黑枸杞的功效與作用有哪些?男補(bǔ)腎壯陽(yáng)的*佳方法。

黑枸杞的功效與作用有哪些

野生的黑枸杞味甘、性平，果肉富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2等等各種營(yíng)養(yǎng)成分。

和紅枸杞相比，黑枸杞內(nèi)的維生素、礦物質(zhì)等等營(yíng)養(yǎng)成分含量更豐富，尤其是其含具有清除自由基、抗氧化功能的**的花色甙素，藥用、保健的價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通紅枸杞，被譽(yù)為天生的“軟黃金”，野生的“藍(lán)色妖姬”。



(1)黑枸杞有助于預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病，包括癌癥、心臟病、過(guò)早衰老和關(guān)節(jié)炎;

(2)黑枸杞能通過(guò)防止應(yīng)激反應(yīng)和吸煙引起的血小板凝集來(lái)減少心臟病和中風(fēng)的發(fā)生;

(3)黑枸杞能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)能力來(lái)抵御致癌物質(zhì);

(4)黑枸杞有降低感冒的次數(shù)和縮短持續(xù)時(shí)間;

(5)黑枸杞具有抗突變的功能從而減少致癌因子的形成;

(6)黑枸杞具有抗炎功效，因而可以預(yù)防包括關(guān)節(jié)炎和腫脹在內(nèi)的炎癥;

男補(bǔ)腎壯陽(yáng)的*佳方法

1、吃、

補(bǔ)腎壯陽(yáng)首先要從吃方面進(jìn)行，藥療不如食療，尤其是補(bǔ)腎壯陽(yáng)這件事。一日三餐遠(yuǎn)離不健康食物，適當(dāng)多吃一些牡蠣、枸杞、栗子等食物，能夠起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果。

2、睡

睡覺(jué)也能補(bǔ)腎壯陽(yáng)?當(dāng)然了，不管你吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥物或者食物，一旦你的睡眠不足或者睡眠習(xí)慣不好，那么一切都是白搭。保證每天的睡眠，并且要有質(zhì)量的睡眠，能夠起到滋養(yǎng)腎精和氣血的效果。

3、每天摩擦耳朵

擦抹耳朵能夠起到健腎固精和疏通氣的效果，每天早上起床后用手指對(duì)著耳朵進(jìn)行按摩與摩擦，注意手法不要過(guò)重，輕輕摩擦讓其感覺(jué)到發(fā)熱為止，一天三次就可以了。

4、適當(dāng)中醫(yī)調(diào)理

男人到了一定的年紀(jì)，就算是再注意補(bǔ)腎，也有“力不從心”的時(shí)候，那么就要適當(dāng)?shù)恼?qǐng)中醫(yī)調(diào)理了，切不可胡亂用藥。

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