適合老年人的補(bǔ)品有哪些 適合老年人喝的營養(yǎng)品

    添加日期:2019年7月17日 閱讀:4093

    一般來說,上了年紀(jì),免疫力扥身體機(jī)能也會逐步降低,老年人疾病也就會隨之而來,所以上了年紀(jì),一定要補(bǔ)充營養(yǎng),補(bǔ)品、營養(yǎng)品就是老年人所需的,那么適合老年人的補(bǔ)品有哪些?適合老年人喝的營養(yǎng)品?

    適合老年人的補(bǔ)品有哪些

    1.增加骨密度

    中年人隨著鈣流失的加劇,骨質(zhì)逐漸減少,骨脆性增加,容易發(fā)生骨折,因此可適當(dāng)選擇增加骨密度的保健食品。市面上增強(qiáng)骨密度的保健食品分為兩類,一類為含鈣類,直接補(bǔ)鈣;另一類則通過調(diào)整內(nèi)分泌促進(jìn)鈣吸收,如大豆異黃酮類。

    2.抗氧化

    隨著年齡增長,人體內(nèi)自然產(chǎn)生的抗氧化物質(zhì)會逐漸減少,從而出現(xiàn)明顯的衰老和非健康狀態(tài)。中年人補(bǔ)充抗氧化的保健食品有利于減少自由基的產(chǎn)生及清除,可以一定程度上延緩衰老。常見的抗氧化劑有維生素C、E、超氧化物岐化酶、輔酶Q10等。

    3.改善睡眠

    對入睡困難、淺睡易醒、多夢的中年人來說,可以適當(dāng)選用改善睡眠的保健食品。此類保健食品大部分以褪黑素為原料,也有部分是具有安神作用的中藥材。

    4.調(diào)節(jié)腸道菌群、促進(jìn)消化功能

    由于飲食不規(guī)律造成的消化道不適,除了糾正飲食習(xí)慣外,也可適當(dāng)選用一些調(diào)節(jié)腸道菌群、促進(jìn)消化功能、通便功能、對胃黏膜有輔助保護(hù)作用的保健食品輔助改善消化道功能。

    哪種老人不宜吃補(bǔ)藥?

    脾胃虛弱、消化不良者

    服用阿膠會影響脾胃的消化功能,以致出現(xiàn)食欲不振,脘腹脹滿,甚至惡心、嘔吐等。

    肺中有熱者

    表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血,或痰典粘稠、口干舌燥。因鹿角膠藥性偏溫,故不適宜肺中有熱者。

    患胃腸疾病者

    表現(xiàn)為經(jīng)常胃痛,胃中嘈雜,大便秘結(jié),口臭口苔等,不能服用鹿角膠。

    吐血、便血者

    當(dāng)這種出血屬陽盛、陰虛內(nèi)熱所致時(shí),也不能用鹿角膠治療。

    患高粘血癥、高脂血癥者

    阿膠能加重郁滯,使瘀血更為嚴(yán)重。另外,阿膠能使血流速度減慢,促使血管中脂肪微粒沉積在血管壁上,誘發(fā)血栓形成。

    患有表證者

    如在此時(shí)服用阿膠,容易導(dǎo)致食積,不但不能達(dá)到滋補(bǔ)的目的,而且會造成新的病癥。因此,一旦外感風(fēng)寒,應(yīng)立即停服阿膠。

    腎陰不足、虛火內(nèi)盛者

    表現(xiàn)為形體消瘦,自覺內(nèi)熱,口燥咽干,午后潮熱,手足心發(fā)熱,夜間盜汗,兩目干澀,大便秘結(jié),舌紅苔少。由于鹿角膠偏于補(bǔ)陽,以熱助火,使陰更虛,火更旺,所以有此癥者不宜服用,以免加重病情。

    責(zé)任編輯:大花 themanifestationessentials.com 2019-7-17 9:04:01

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