孕婦保健食品營(yíng)養(yǎng)品有哪些 孕婦吃什么營(yíng)養(yǎng)品*好

添加日期：2019年7月3日 閱讀：1936

為了胎兒的健康，孕婦需要服用一定的營(yíng)養(yǎng)品來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，那么孕婦保健食品營(yíng)養(yǎng)品有哪些?孕婦吃什么營(yíng)養(yǎng)品*好?

孕婦保健食品營(yíng)養(yǎng)品有哪些

女性懷孕后，一般會(huì)補(bǔ)充葉酸、DHA等產(chǎn)品。但胎兒生長(zhǎng)發(fā)育除了葉酸和DHA以外，更需要其他維生素、礦物質(zhì)的補(bǔ)充，只有全面均衡的營(yíng)養(yǎng)，才能讓寶寶健康發(fā)育。而且孕期寶寶發(fā)育，對(duì)鈣的需求大大增加。因此，建議選擇孕婦復(fù)合維生素，再輔以DHA和鈣，對(duì)胎兒的智力、骨骼等器官發(fā)育都有好處。



補(bǔ)充葉酸類的孕婦營(yíng)養(yǎng)品

孕早期葉酸是很重要的營(yíng)養(yǎng)元素，葉酸是可以影響到胎兒的神經(jīng)發(fā)育、腦部發(fā)育的元素。而且葉酸在各類食物中的含量又偏低且容易遭光、熱等破壞，往往媽咪會(huì)攝入不足，缺少葉酸的話，可能會(huì)造成不可彌補(bǔ)的嚴(yán)重后果，所以需要選擇補(bǔ)充葉酸**食品以滿足需要，挑選時(shí)注意選擇安全**，對(duì)胎兒無(wú)不良副作用，*好是孕婦專用型的。

補(bǔ)鐵類的孕婦營(yíng)養(yǎng)品

孕中、晚期孕婦對(duì)鐵的需求量增加，胃口不佳或以植物性食物為主的孕婦容易產(chǎn)生缺鐵性貧血，可選擇補(bǔ)鐵類**食品。鐵在體內(nèi)可儲(chǔ)存4個(gè)月之久，在懷孕期間前3個(gè)月開始補(bǔ)鐵很有好處。因?yàn)殍F是血色素的重要成分，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育迅速，每天約吸收5毫克鐵質(zhì)，孕婦血量會(huì)增加30%。如果缺鐵，易導(dǎo)致孕婦中晚期貧血。

補(bǔ)鈣類的孕婦營(yíng)養(yǎng)品

胎兒骨骼、牙齒的發(fā)育需從母體獲取大量鈣，特別是孕中晚期，胎兒鈣需求量大，此期孕婦如鈣攝人不足血鈣下降，母體會(huì)通過“骨鈣動(dòng)員”提高血鈣濃度*先滿足胎兒需要，但會(huì)導(dǎo)致母體骨質(zhì)疏松、腰酸背痛、骨折等。所以說在懷孕期間跟哺乳期間都很容易缺乏鈣質(zhì)，準(zhǔn)媽媽需要多補(bǔ)鈣，讓媽媽可以提供鈣質(zhì)給寶寶。

責(zé)任編輯：大花 themanifestationessentials.com 2019-7-3 11:09:45

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