添加日期:2019年4月4日 閱讀:1943
現(xiàn)代社會(huì)是以瘦為美,無論是女性還是男性,亦或是年輕人、老年人,都喜歡瘦,而減肥除了運(yùn)動(dòng)和節(jié)食外,還有一部分是減肥的保健品,那么減肥食品怎么代理?容易瘦的食物有哪些?
減肥食品包括的范圍比較廣,比如減肥保健品、減肥營養(yǎng)品、減肥食物等等,對(duì)于減肥食品代理,可以直接去找廠家,或者去減肥食品網(wǎng)找廠家,比如1168醫(yī)藥保健品招商網(wǎng)。
減肥中容易瘦的食物有哪些
1.燕麥
燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素,可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白,防止動(dòng)脈粥樣硬化。由于燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質(zhì),所以能給人飽腹感,這當(dāng)然也就可以幫助你抑制食欲。
2.洋蔥
洋蔥含有環(huán)蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥,他們經(jīng)常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物,以解油膩。
3.玉米
玉米含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等,及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等,還富含膳食纖維。常食玉米油,可降低膽固醇并軟化血管。煮玉米,是*簡(jiǎn)單的做法。
4.山藥
山藥有“神仙之食”的美譽(yù),其黏液蛋白能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積,保持血管彈性,防止動(dòng)脈硬化;減少皮下脂肪沉積,避免肥胖。
5.海藻
海藻素有“海洋蔬菜”的美譽(yù),其低熱量、低脂肪的特點(diǎn)令營養(yǎng)學(xué)家關(guān)注。藻類含有植物多糖等植物化學(xué)物質(zhì),具有抗氧化、調(diào)節(jié)免疫力、抑制腫瘤、抗感染、降低膽固醇、延緩衰老等多種生理功能。海帶等褐藻含有豐富的膠體纖維,能顯著降低血清膽固醇。
6.銀耳
銀耳滋而不膩,為滋補(bǔ)良藥,其富含膳食纖維,可加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖,有降低膽固醇、增強(qiáng)免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。
7.芹菜
芹菜含有較多膳食纖維,特別含有降血壓成分,也有降血脂、降血糖作用。另外,芹菜葉中含的胡蘿卜素和維生素C較多,吃芹菜時(shí)不要把嫩葉扔掉。
8.紅薯
紅薯屬于粗糧的一種,富含維生素、纖維素以及鉀、鐵、銅等多種營養(yǎng)成份,而其中的纖維素能有效促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),有助于身體排毒。同時(shí),由于纖維結(jié)構(gòu)在腸道內(nèi)無法被吸收,能夠阻撓糖類變?yōu)橹。因此,營養(yǎng)學(xué)家稱紅薯為營養(yǎng)*平衡的保健食品,也是*理想低花費(fèi)的減肥食物。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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