添加日期:2017年8月16日 閱讀:1935
近年來,有一個眼部危害進(jìn)入了大眾的視野——藍(lán)光危害。也就產(chǎn)生了抗藍(lán)光的眼鏡,降藍(lán)光調(diào)色軟件,防藍(lán)光鋼化膜等等。那么藍(lán)光危害究竟是什么,它對我們的生活會造成什么樣的影響?防藍(lán)光眼鏡有什么用,我們?nèi)粘Wo(hù)眼又需要怎么做?今天小編就一起和大家來看一下藍(lán)光的真面目。
藍(lán)光是個啥?
大家比較熟悉的是紫外線輻射,對人體有害。紫外線是波譜中波長*短,能量*高的波,藍(lán)光其實是它的鄰居,即波長400nm至500nm之間的電磁波,由于緊鄰紫外線,所以藍(lán)光就引起了人們的重視。
藍(lán)光平時很恐怖嗎?不是。
你看天空,那就是空中反射的藍(lán)光,看了這么多年的藍(lán)天也沒啥問題呀。太陽已經(jīng)是自然環(huán)境中藍(lán)光*強(qiáng)的光源,如果盯著太陽看,勢必會造成眼部損害,還是是紫外線和藍(lán)光的混合攻擊。但是在不盯著太陽看的情況下,人們的眼睛從古至今,在日光下也沒有出現(xiàn)什么大的問題呀。
藍(lán)光造成危害的條件
藍(lán)光造成危害的條件是光照強(qiáng)度和時間
我們的眼睛能夠承受一部分的藍(lán)光,因為畢竟藍(lán)光也是可見光,是我們?nèi)搜勰軌蚪邮艿。然而藍(lán)光產(chǎn)生危害的情況,需要兩種條件,一是光照強(qiáng)度,二是光照時間。如果對著太陽看,或在太陽下課看書,那就是作死了...這時藍(lán)光的確會對我們視網(wǎng)膜,角膜造成損傷。
身邊屏幕的藍(lán)光強(qiáng)度
說到了藍(lán)光危害需要強(qiáng)度和時間,我們來看看身邊用的物品產(chǎn)生藍(lán)光的強(qiáng)度。根據(jù)我國的國標(biāo):
無危險是100W/m2/sr,兒童用的LED燈需要保證藍(lán)光強(qiáng)度在指標(biāo)之下。
低危險級是輻亮度小于10000W/m2/sr,我們的手機(jī),電腦,平板都在這個指標(biāo)之下,是一個很安全的范圍,不用擔(dān)心低強(qiáng)度的藍(lán)光會對我們的眼睛造成損害。用眼的習(xí)慣和衛(wèi)生比防藍(lán)光要有效的得多。
值得一提的是,嬰幼兒及青春期之前的小孩,視力處于發(fā)育階段還不穩(wěn)定,對于藍(lán)光的抵抗力遠(yuǎn)低于成人,所以要選用無危險指標(biāo)的LED燈。并且減少他們看電子屏幕的時間,不然會對他們的眼睛造成傷害。
防藍(lán)光眼鏡
既然屏幕藍(lán)光對我們眼鏡的損害很微小,那么防藍(lán)光眼鏡也對我們而言就不是那么必要了,也不像商家吹噓的那么神奇。
防藍(lán)光眼鏡對于緩解、治療近視眼的作用并不明顯,不能防止近視眼患者近視度數(shù)的加深。
防藍(lán)光眼鏡只能讓人對于視覺上有一些放松,但不能防止眼干、眼澀和視疲勞。眼科醫(yī)生表示,防藍(lán)光眼鏡主要作為一種保健作用的物品使用,主要是給患者或者特殊作業(yè)的人使用,正常人平時不需要使用防藍(lán)光眼鏡。正常人濾掉太多的藍(lán)光,反而會使視覺質(zhì)量下降,影響對比的視覺和敏感度。
其實藍(lán)光并不是一個不好的光,它對于我們的視覺色彩十分必要,如果熒幕中少了藍(lán)光,色彩會變得淡黃,缺少了鮮艷和生動,我們看到的顏色也會失去更多的色彩。
三個護(hù)眼方法
三個護(hù)眼方法,不要再讓藍(lán)光背鍋了
1.眼干眼澀眼疲勞。用眼久了自然會出現(xiàn)這樣的癥狀,要讓眼睛多休息,多眨眼,不要連續(xù)盯著屏幕的時間太長。另外不要依賴眼藥水,自然科學(xué)的用眼規(guī)律,注重間歇休息,比防藍(lán)光眼鏡和眼藥水更加健康和有效。
2.看久了模糊。眼鏡盯著屏幕久了,視焦沒有變化,這就需要讓眼睛的視線焦距得到改變。比如半個小時就看望一下遠(yuǎn)的地方,看窗外看室內(nèi),看窗外看室內(nèi),鍛煉眼部的聚焦功能。
3.看手機(jī)睡不好覺。那不是藍(lán)光抑制了體內(nèi)的褪黑素,更可能是玩興奮了...所以睡前半小時放下電子產(chǎn)品,做做眼部的按摩,安心的有個好睡眠~
文章來源:
1.凡本網(wǎng)注明“來源:1168醫(yī)藥招商網(wǎng)”的所有作品,均為廣州金孚互聯(lián)網(wǎng)科技有限公司-1168醫(yī)藥招商網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品,未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明“來源:1168醫(yī)藥招商網(wǎng)http://themanifestationessentials.com”。違反上述聲明者,本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。
2.本網(wǎng)轉(zhuǎn)載并注明自其它來源(非1168醫(yī)藥招商網(wǎng))的作品,目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點或和對其真實性負(fù)責(zé),不承擔(dān)此類作品侵權(quán)行為的直接責(zé)任及連帶責(zé)任。
3.其他媒體、網(wǎng)站或個人從本網(wǎng)轉(zhuǎn)載時,必須保留本網(wǎng)注明的作品第一來源,并自負(fù)版權(quán)等法律責(zé)任。
4.如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)等問題,請在作品發(fā)表之日起一周內(nèi)與本網(wǎng)聯(lián)系,否則視為放棄相關(guān)權(quán)利。聯(lián)系郵箱:1753418380@qq.com。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。