添加日期：2017年7月24日 閱讀：1775
現(xiàn)在性減肥的人太多，能真真正正做下去進行減肥的人卻沒有幾個，因為懶!吃完飯就不想動。好不容易想減肥了，堅持不了**就放棄了。所以這個是很痛苦的。那么我下面就說一下減肥的誤區(qū)有哪些?康寶萊的產品減肥怎么樣?
1、 不吃正餐。
很多人認為減少熱量攝入*快速有效的方法就是不吃飯，但這真的不是個好方法，會導致惡性循環(huán)。如果你這一餐不吃，下一餐你會覺得很餓，會暗示自己“一整天幾乎沒吃什么東西”，然后暴飲暴食。減肥成功的人都是按時就餐，若兩餐之間間隔大于4個小時，吃些小點心。
2、 沒有攝取足夠的蛋白質。
大多數(shù)節(jié)食的人都知道，蔬菜是所有食物中熱量*低的，所以他們只顧著吃蔬菜，對于其它食物不聞不問。相比糖類和脂肪，蛋白質會讓你更有飽腹感，如果沒有攝取足夠的蛋白質，你馬上會感到饑餓。因此請確保在每一餐食物中含有蛋白質。
3、 沒有攝取足夠的碳水化合物。
至今還有一些相信低碳水化合物節(jié)食的人，但攝入碳水化合物過少也就意味著你無法補充“健康”的碳水化合物。因此你需補充水果和蔬菜中的碳水化合物，以幫助你恢復活力，其中的纖維素也會產生飽腹感。
4、 沒有記錄吃過哪些東西。
你可能有一個大致的飲食計劃，并且很了解自己的食量，所以你覺得不必寫下來。但你很可能會忽略那些“額外”的食物，如一些小零食，調味品和醬料。為更加精確，有必要把你吃的東西全都記錄下來。
5、 認為所謂的健康食品是低熱量食品。
不要以為標有“低脂”或“無糖”標簽的食品，你就可以大塊朵頤。熱量固然重要，但你也要看一下標簽上的營養(yǎng)成分，以了解補充的是哪些營養(yǎng)物質。
那么現(xiàn)在網上很火的康寶萊品牌的減肥產品好不好呢?經過了解發(fā)現(xiàn)，康寶萊的奶昔確實是不錯的，但也會因個人體質而變得不一樣�？傮w上來說效果還行。如果你要減肥是可以試一試，但*好的減肥方法還是健身、多運動。這樣的健身才是*健康的。
文章來源：
1.凡本網注明“來源：1168醫(yī)藥招商網”的所有作品，均為廣州金孚互聯(lián)網科技有限公司-1168醫(yī)藥招商網合法擁有版權或有權使用的作品，未經本網授權不得轉載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經本網授權使用作品的，應在授權范圍內使用，并注明“來源：1168醫(yī)藥招商網http://themanifestationessentials.com”。違反上述聲明者，本網將追究其相關法律責任。
2.本網轉載并注明自其它來源（非1168醫(yī)藥招商網）的作品，目的在于傳遞更多信息，并不代表本網贊同其觀點或和對其真實性負責，不承擔此類作品侵權行為的直接責任及連帶責任。
3.其他媒體、網站或個人從本網轉載時，必須保留本網注明的作品第一來源，并自負版權等法律責任。
4.如涉及作品內容、版權等問題，請在作品發(fā)表之日起一周內與本網聯(lián)系，否則視為放棄相關權利。聯(lián)系郵箱：1753418380@qq.com。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
粵公網安備 44011102000390號
