添加日期:2016年11月30日 閱讀:1943
中醫(yī)認為,腎為先天之本,是生命之根,人到中年容易腎虛,因而35歲特別是40歲之后,男人就該及時補腎了!根據中醫(yī)**的治療經驗,腎虛有陰虛和陽虛之分,只有補腎陽才是與陽痿、早泄等有一定的關系,也就是我們通常說的“壯陽”,只能針對腎陽虛的人起作用。那么男性如何壯陽**呢?
1、來場冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時,*好維持一定的室內溫度,防止感冒,在浴缸內充分溫熱之后再出浴缸,給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復3-5次后即可結束,若能每日堅持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
2、刺激腹股溝管部強化睪丸功能
刺激位于陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。因此,使腹股溝管中的血液循環(huán)良好是非常重要的。妮哥畝機構性**說按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側,從上向下?lián)崮,刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
3、鍛煉性肌肉
陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性肌肉,其中恥骨尾骨肌起主要的作用。性**:1371008728增強這些部位肌肉,可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量,能促進勃起,增加高潮時快感,并能幫助患者控制射精,男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。
一且找到這些肌肉,就可以有意識地加以鍛煉,方法是假想正在阻止小便。妮哥畝機構性**說一般每天鍛煉兩次,每次15下,逐日增加收縮的次數(shù),直到每天一次能做50下,在此基礎上,可以作一點變化。如在放松以前,收縮骨盆肌肉并保持3秒鐘,堅持這樣鍛煉l個月,一般可以感受到它對**的幫助。
4、按摩陰囊強化男性精力
經常用手直接按摩陰囊,可以使睪丸的血液循環(huán)改善。由于可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液,當然會增強睪丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可。性**:1371008728用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時間不易過長,因為刺激過強,反而會使睪丸功能低下。按摩*好是一日一次,養(yǎng)成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。
5、陰莖指壓法強化性能力
時常采用“陰莖指壓法”按摩陰莖,可有效地提高性能力。方法是反復用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反復搓手或握拳可改善手指的血液循環(huán),使手指發(fā)紅變暖一樣。反復用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續(xù)進行按摩?稍缤碓诖采线M行按摩。如作為性前性愛撫的一環(huán)更有助于建立友愛積極的環(huán)境氣氛。
6、多食海產品和富鋅食物
海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要經常服用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。
男性精液中含有較高濃度的鋅,鋅可以保證男人的性功能,另外,它還有助于提高人的抗病能力。妮哥畝機構性**建議男士們每人每天服用15微克的鋅,該劑量是針對運動量大的男士,一般情況下,男士只需服用該劑量的2/3就可以了。但是,每天鋅的用量絕不能超過15微克,因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅5.7微克。另外,火雞肉、海產品、大豆中的含鋅量也很高,可適量食用,可以達到壯陽**的效果。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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