**：醫(yī)藥養(yǎng)生莫盲目 方法要適合自己

添加日期：2016年8月31日 閱讀：1255

隨著生活條件的提高，越來越多的人熱衷于養(yǎng)生，無論是藥補也好，還是食補等，*重要的都是要進行辯證施補，選擇適合自己的一種養(yǎng)生方法。**表示，醫(yī)藥養(yǎng)生莫盲目 方法要適合自己。

我們常說的醫(yī)藥養(yǎng)生其實就是中醫(yī)養(yǎng)生，在選擇醫(yī)藥養(yǎng)生的同時，我們要對中醫(yī)有一定的了解，了解一些中醫(yī)的常識性問題。

中藥治病是靠藥性的“四氣”和藥味的“五味”與藥物的升、降、浮、沉的作用，以及藥物的歸屬臟腑經(jīng)絡(luò)來去除風、寒、暑、濕、燥、火和各種病邪，調(diào)節(jié)人體氣血陰陽平衡，達到防病、治病作用。

使用中藥來預(yù)防和治療疾病，只有在專業(yè)中醫(yī)的引導(dǎo)下才能更好、更全面地發(fā)揮中藥的作用。比如，單就感冒來說，中醫(yī)就可劃分為多種病證，有風寒感冒、風熱感冒、暑濕感冒等，不同類型的病證要按不同處方用藥，才能獲得更好的療效。反之，不按中醫(yī)理論使用中藥，千人一方，大多數(shù)不會取得滿意的治療效果。大家在日常生活中多了解些中醫(yī)用藥的知識，有助于把中藥不良反應(yīng)降到*低。

服用中藥，要注意方法。中藥的服藥時間與療效有關(guān)，大體分為以下幾種：一是空腹服或飯前服，即早飯、午飯、晚飯前1小時左右。空腹服用的藥物大多是補益藥、瀉下藥。二是飯后服，就是在進餐后1小時左右吃藥。一般，治療各類外感性疾病或治療上焦(膈以上的心、肺)疾病的藥物多在飯后服。三是兩餐之間服，也就是飯后2小時左右，如上午9—10點、下午3—4點。大多數(shù)調(diào)理身體的藥物，如治療肝胃不和、脾胃不和的藥物多在這個時間服用。四是睡前服，即睡前半小時左右服藥，如養(yǎng)心安神類、補腎類的藥物。

一般來說，中藥作用緩和持久，但慢性病人長期服用，往往會產(chǎn)生不良反應(yīng)。如大黃作為瀉藥長期服用可導(dǎo)致便秘;腎病病人長期小劑量使用含馬兜鈴酸制劑可導(dǎo)致腎功能不全;長期泡服胖大海易致大便溏瀉、飲食減少等。因此，慢性病人長期服用中藥需注意調(diào)節(jié)藥物品種，避免不良反應(yīng)。

無論采用哪種方法進行醫(yī)藥養(yǎng)生，都要根據(jù)自己的身體選擇適合自己的養(yǎng)生方法，當然，在進行藥補或者食補的同時，為了避免出現(xiàn)意外，*好咨詢下醫(yī)生，合理規(guī)范進補。

責任編輯：田月華 themanifestationessentials.com 2016-8-31 11:05:46

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