添加日期:2015年1月21日 閱讀:2391
小編是一名外出打工者,深知外出人員的辛酸與痛苦。每天睜開眼的第*件事,就是看看手機,是不是該起床了,現(xiàn)在起床會不會遲到。下班回到家中,便已經(jīng)是天黑黑。每天都在為了更好的明天而奮斗,與此同時身體的健康程度,也是一路走下坡路線。相信每一個外出人員,都有著同樣的感受。每天都在奔波,好不容易休息一天,也把整天的時間都用在了緩解上周的勞累之中。
肥胖,是外出打工人員中常見的一種癥狀,男人也好女人也罷,都會有這樣的癥狀。業(yè)務人員,為了陪好自己的客戶,技術人員,為了緩解自身的工作壓力,通常選擇的就是海吃海喝。在積累時間的過程當中,不知不覺就肥胖了。
肥胖的危害
肥胖患者往往伴有高脂血癥,脂肪組織在血管壁沉積,會對血管壁造成損傷,使血管壁形成動脈粥樣硬化。同時脂肪細胞會分泌脂肪細胞因子如骨鈣素,這些脂肪細胞因子也會造成血管壁的鈣化和損傷,降低血管彈性,*終引發(fā)高血壓。糖尿病是冠心病的等危因素,也就是說,糖尿病患者極有可能并發(fā)冠心病。這些疾病若是出現(xiàn)在青少年肥胖患者身上,無疑會給他們將來的生活帶去很大影響。
女性肥胖患者常伴有月經(jīng)紊亂、體毛濃密、臉部多發(fā)痤瘡等問題,這是由于肥胖引起內(nèi)分泌紊亂,進而造成代謝綜合征的結(jié)果。女性肥胖引起的疾病通常包括多囊卵巢綜合征、高雄激素血癥等。
那么問題來了,如果我有肥胖癥,那么我該怎么來解決這個問題呢?我沒有時間去健身房去鍛煉,我也沒有時間去進行合理規(guī)劃我的飲食,怎么辦呢?
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