月經(jīng)推遲好久不來怎么辦？好焦灼！

添加日期：2022年3月23日 閱讀：729

對于女性朋友來說，每個月的月經(jīng)期是*佳的排毒時期，然而生活中有些女性的經(jīng)期并不是每個月都按時到來，有時推遲10天以上。大家都知道，月經(jīng)推遲一周之內(nèi)是屬于正常的，但是如果超過一周就屬于不正常了，那此時該怎么辦呢?

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1、保持良好的心態(tài)

女性心理壓力過度、精神上受挫折、情緒波動較大等都會影響女性月經(jīng)量變化。

2、充足的睡眠

對于女性朋友來說，睡眠充足很重要，女性在晚上10點半之前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)，不影響女性月經(jīng)情況。

3、食物調(diào)節(jié)

女性在平時多吃含有鐵和滋補性的食物，如羊肉、魚子、青蝦、淡菜、黑豆、胡桃仁等滋補性的食物對月經(jīng)是很有幫助的。

4、避免過度勞累

女性朋友在月經(jīng)期間*好避免勞累，以免影響女性生殖器官受到損傷。

5、注意檢查

如果女性朋友經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律的推遲就要引起重視了，需要去正規(guī)醫(yī)院檢查。

婦科凝膠加工生產(chǎn)指出，女性朋友如果出現(xiàn)月經(jīng)推遲，首先要做的就是保持良好的心態(tài)，其次在飲食、睡眠方面多加注意，避免過度勞累，試了以上方法還不行的話，就需要去正規(guī)醫(yī)院檢查了，看看是不是身體出什么問題了，如果出現(xiàn)問題，及時解決。

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