冬季鼻炎人群該如何應(yīng)對(duì)？

添加日期：2022年1月19日 閱讀：577

說(shuō)到鼻炎，那可是很多朋友的痛啊!鼻炎一旦發(fā)作，就會(huì)表現(xiàn)為鼻子不通氣、流鼻涕等，大家想想都是成年人了，還流鼻涕，呀!真的是太尷尬了!大家知道嗎?冬季鼻炎很容易發(fā)作，因此很多鼻炎人群一到冬季就開(kāi)始發(fā)愁，想著自己該如何應(yīng)對(duì)這個(gè)冬季呢?

冬季鼻炎人群該如何應(yīng)對(duì)?鼻炎噴劑代加工廠家推薦5點(diǎn)：

1、少吃刺激性食物

炸辣、腌漬、燒烤等刺激性食物不要多吃，如辣椒、腌漬物等。

2、多吃溫?zé)崾澄?

在冬天盡量吃一些溫?zé)�、�?qū)寒、保暖、健脾、補(bǔ)腎的食物。例如羊肉、雞肉、牛肉、煲魚(yú)湯等，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)!

3、保暖

很多鼻炎人群往往都是因?yàn)榇┑蒙�，被凍壞了。冬季出門(mén)時(shí)應(yīng)關(guān)注氣候變化，遇冷及時(shí)增添御寒衣、褲、圍巾、手套和鞋帽，尤其是迎風(fēng)時(shí)需戴口罩。這樣除了對(duì)保持鼻腔的濕度有較好的效果外，還可同時(shí)預(yù)防感冒等疾病。另外，香水、化妝品等都會(huì)刺激鼻腔黏膜，應(yīng)盡量避免接觸。

4、曬曬陽(yáng)光

冬季，都市人的生活每天與空調(diào)為伴，幻想能與它形影不離。殊不知暖氣或空調(diào)的過(guò)度使用，可導(dǎo)致鼻腔干燥，減弱黏膜上皮的抵抗力。因此，應(yīng)常呼吸新鮮空氣，曬曬太陽(yáng)，依靠陽(yáng)光的力度來(lái)驅(qū)逐鼻炎。曬太陽(yáng)的*佳時(shí)間為上午8點(diǎn)到10點(diǎn)和下午4點(diǎn)到5點(diǎn)。

5、增強(qiáng)身體抵抗力

堅(jiān)持體育鍛煉，例如：晨跑，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體對(duì)寒冷的耐受力，提高人體對(duì)不良條件的適應(yīng)能力，并積極治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。

其實(shí)鼻炎人群在冬季也不用過(guò)于擔(dān)心，可以從以上5方面入手，可以改善鼻炎癥狀，讓你輕松度過(guò)這個(gè)冬季。當(dāng)然，如果還是沒(méi)效果，鼻炎噴劑代加工廠家建議使用鼻炎噴劑來(lái)進(jìn)行緩解了，畢竟鼻子不通氣真的很難受，讓你寢食難安，大家說(shuō)不是嗎?

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