益生菌：腸道的“**鑰匙”！

添加日期：2021年5月25日 閱讀：1095

腸胃中的“有益菌”，腹瀉吃益生菌，消化不良吃益生菌，食欲不佳吃益生菌，所以你真的了解益生菌這把“金鑰匙”嗎?

益生菌，對(duì)人體有益的細(xì)菌

它可以促進(jìn)體內(nèi)菌群平衡，從而讓身體更健康。

隨著微生物研究的進(jìn)步，及醫(yī)務(wù)營(yíng)養(yǎng)工作者的努力 ，益生菌對(duì)人類的健康被越來(lái)越多的人認(rèn)知。從出生那一刻起益生菌便跟著我們，開(kāi)始了與人共生互利的生命旅程，誰(shuí)也離不開(kāi)誰(shuí)。目前研究表明益生菌可以維持胃腸道健康、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收、合成營(yíng)養(yǎng)素、降低抗生素的副作用等等。

名聲大噪”的優(yōu)點(diǎn)

1、預(yù)防或改善腹2、緩解不耐乳糖癥狀 3、抑制有害細(xì)菌的繁殖生長(zhǎng)4、增強(qiáng)人體免疫力5、產(chǎn)生重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)6、預(yù)防和治療某些疾病

益生菌正確使用辦法

益生菌多指活菌制劑，需用 < 40 ℃ 的溫開(kāi)水送服，以免制劑中有效成分受到破壞。

與抗生素合用問(wèn)題：大多數(shù)活菌制劑為細(xì)菌制劑，對(duì)抗生素敏感，因此在使用抗生素時(shí)應(yīng)注意盡量避免同時(shí)服用細(xì)菌性微生態(tài)制劑;若需同時(shí)服用則應(yīng)錯(cuò)開(kāi)服藥時(shí)間(間隔 2 ~ 3 小時(shí))，或使用真菌性益生菌(如布拉氏酵母菌)、酪酸菌和含芽孢的制劑。



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