添加日期：2020年11月3日 閱讀：2242
在我們?nèi)粘３缘氖澄镏邪芏嗟木S生素，維生素B12就是其中的一種，例如動(dòng)物的內(nèi)臟、肉、雞蛋中都含有豐富的維生素b12，維生素B12缺乏容易導(dǎo)致嚴(yán)重的血液疾病和神經(jīng)疾病。膳食中維生素B12的主要來(lái)源是動(dòng)物性食品，尤其以動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)類(lèi)和蛋類(lèi)含量比較高。動(dòng)物內(nèi)臟中維生素B12含量*豐富。其次，乳類(lèi)食品也富含維生素B12。其他富含維生素B12的食物還有牛肉、豬肉、雞肉、蝦類(lèi)、蟹類(lèi)等等。植物性食物一般不含有這種維生素。那么，富含維生素B12的食物能不能保護(hù)心臟？
富含維生素B12的食物能保護(hù)心臟
維生素B12缺乏容易導(dǎo)致嚴(yán)重的血液疾病和神經(jīng)疾病。多項(xiàng)大型前瞻性研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充維生素B12可降低心血管疾病的發(fā)生或反復(fù)風(fēng)險(xiǎn)。富含這種營(yíng)養(yǎng)素的食物有瘦肉、發(fā)酵豆制品等。
themanifestationessentials.com溫馨提示
我們的身體中含有非常少的維生素B12，所以，人類(lèi)需要通過(guò)食物來(lái)獲取維生素B12。就像上面我們所說(shuō)的那樣，一般只要不挑食，什么食物都吃，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，就不會(huì)缺乏維生素B12，能有效地保護(hù)我們的心臟。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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