鈣片不能和什么一起吃 老年人吃什么鈣片好

添加日期：2020年6月8日 閱讀：1789

補鈣不是一件小事，是值得注意的重要事情，而且，在補鈣的過程中有許多細節(jié)值得注意，才能夠順利達到理想的目標。那么，鈣片不能和什么一起吃？老年人吃什么鈣片好？

一、鈣片不能和什么一起吃

鈣片不能和什么一起吃，鈣片是提供人體補鈣的重要藥物，鈣片應該是單獨服用，不要和牛奶、菠菜類的食物一起服用。如果牛奶和鈣片一起吃，牛奶中的蛋白會和鈣片結(jié)合形成奶塊，不利于鈣的吸收，而且菠菜里含有大量的草酸，吃完以后會和鈣片形成草酸鈣，從而影響鈣的吸收。

吃鈣片時要避免喝咖啡、茶、可樂等碳酸飲料，里面的酸性物質(zhì)會和鈣結(jié)合形成不能被吸收碳酸鈣、鞣酸鈣，不利于身體的吸收。鈣和鋅、鐵會存在一定的競爭性，如果同時服用補鋅、補鐵的藥物可能會抑制鋅和鐵的吸收，所以鈣片需要單獨服用。

二、老年人吃什么鈣片好

**指出，補鈣劑主要有無機酸鈣鹽和有機酸鈣鹽。老人補鈣*好選擇含有機酸鈣鹽成分的鈣片，即“有機鈣”，因為有機酸鈣鹽更利于腸胃吸收，適合老年人。

哪些屬于有機酸鈣鹽成分的鈣片？看藥品的成分：乳酸鈣、葡萄糖酸鈣則是有機酸鈣鹽，而碳酸鈣、磷酸鈣、氯化鈣都屬于無機酸鈣鹽。

以上便是補鈣的相關(guān)內(nèi)容，大家如果需要補鈣，不但要選擇正規(guī)常見出品的鈣片，并要在過程中注意服用事項，才能保證吸收。

【溫馨提示】：以上成分內(nèi)容為科普知識，僅供消費者參考學習，不代表產(chǎn)品功效，請消費者理性閱讀。

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責任編輯：荔枝 themanifestationessentials.com 2020-6-8 14:25:50

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