添加日期:2019年11月29日 閱讀:1714
隨著年齡的增長,可能一些人會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。長期失眠不利于我們的身體健康,那么怎么治療失眠呢,一些人可能會(huì)選擇服用褪黑素這種保健品,那么褪黑素真的能治失眠嗎?
褪黑素能治失眠嗎
褪黑素對失眠有一定的治療作用。
褪黑素是人體自身分泌的一種激素,來源于人腦松果體,它的分泌與年齡有一定關(guān)系 ,在兒童時(shí)期褪黑素分泌*旺盛,此后隨年齡的增長,褪黑素分逐漸減弱,到老年階段分泌明顯降低。褪黑素的作用就是調(diào)節(jié)睡眠覺醒周期,促進(jìn)睡眠。作為保健品,褪黑素*早是在美國上市。國外的研究認(rèn)為,褪黑素是一種安全、有效的促睡眠物質(zhì)。
褪黑素的功效與作用
1延緩衰老
人體內(nèi)酶促反應(yīng)和非酶促反應(yīng)時(shí)可能產(chǎn)生自由基,自由基與衰老有著密切的聯(lián)系,自由基會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞結(jié)構(gòu)的破壞從而影響機(jī)體的衰老。褪黑素通過清除自由基,抗氧化和抑制脂質(zhì)的過氧反應(yīng)保護(hù)細(xì)胞結(jié)構(gòu),防止DNA損傷,降低體內(nèi)過氧化物的含量。從而達(dá)到延緩人體衰老的效果。
2改善睡眠
褪黑素通過對內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)而起到改善睡眠的作用,能縮短睡前覺醒時(shí)間和入睡時(shí)間,改善睡眠質(zhì)量,睡眠中覺醒次數(shù)明顯減少,淺睡階段**,次日早晨喚醒閾值下降,有較強(qiáng)的調(diào)整時(shí)差功能。而且催眠效果比較理想,毒性極少,只要不長期大量服用幾乎沒什么副作用。
3抗擊腫瘤
褪黑激素對137Cs的γ射線(150cGy)所造成的人體外周淋巴細(xì)胞染色體損傷有明顯的保護(hù)作用,且呈劑量-效應(yīng)關(guān)系。對自由基產(chǎn)生的物理和化學(xué)致突變性和致癌性有拮抗作用。另外,褪黑激素對自力霉素C引起的致突變性也有保護(hù)作用。褪黑激素能降低化學(xué)致癌物(黃樟素)誘發(fā)的DNA加成物的形成,防止DNA損傷。褪黑激素通過骨髓T-細(xì)胞促進(jìn)內(nèi)源性粒性白細(xì)胞、巨噬細(xì)胞促進(jìn)積聚因子的產(chǎn)生,可作為腫瘤的輔助治療。
褪黑素可以長期吃嗎
不可以
大家在平時(shí)短時(shí)間里面吃褪黑素,不會(huì)對身體造成任何的傷害,但是如果長期吃褪黑素的話,可能會(huì)給大家的身體造成一定的傷害,在一段時(shí)間治療沒有效果之后,建議大家及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。褪黑素是一種保健品,它不是一種藥品。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。