孕婦能吃魚油嗎？有什么注意事項？

添加日期：2019年9月11日 閱讀：1626

魚油含有豐富DHA成分，如果在哺乳期間持續(xù)加強DHA的攝取，有助于寶寶日后各種心智能力的發(fā)展。孕婦能吃魚油嗎?有什么注意事項?



孕婦能吃魚油嗎?

魚油富含Ω-3系多不飽和脂肪酸，其中魚油中的DHA是大腦細胞形成、發(fā)育及運作不可缺少的物質(zhì)。DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構(gòu)成成分，孕婦在哺乳期間能夠持續(xù)地攝入DHA，對嬰兒后期的心智能力發(fā)展有一定的促進效果。因此孕婦可以吃深海魚油，但是注意不宜多量服用。魚油會對孕婦的凝血機能產(chǎn)生相應的影響，增加出血的幾率，服用魚油前應咨詢醫(yī)生，謹遵醫(yī)囑。

注意事項：

可以服用并不代表能夠隨意服用。我們知道，深海魚類會不同程度地受到汞、鉛等重金屬的污染，因此，服用深海魚油有重金屬中毒的可能性。要減少這個可能性，一是不可過量服用，二是注意挑選，比如像鯊魚、鯖魚體內(nèi)的汞含量遠遠高于其他魚類，服用從它們體內(nèi)提取的魚油就會大大增加汞中毒的風險。

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責任編輯：琦琦 themanifestationessentials.com 2019-9-11 15:19:24

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