葡萄籽膠囊怎么吃,吃葡萄籽膠囊注意事項

添加日期：2019年9月4日 閱讀：1732

葡萄籽膠囊具有抗氧化的功效，非常適合女性食用。那么葡萄籽膠囊怎么吃?吃葡萄籽膠囊有什么注意事項?

葡萄籽膠囊怎么吃?

首先，葡萄籽不宜在睡前服用，因為葡萄籽有提神的功效，睡前服用對睡眠不好。另外 葡萄籽適宜空腹服用，如果腸胃不好的話就選擇早餐后服用。

其次，葡萄籽*好不要和膠原蛋白同時服用。葡萄糖可以結合蛋白質，防止蛋白質氧化。所以如果將兩者一起服用，即妨礙了蛋白質的吸收，又影響了葡萄籽的功效。所以還是建議大家分開服用，可以早上先服用葡萄籽，間隔兩三個小時服用膠原蛋白。服用膠原蛋白的時候，不用大量服用維生素E，因為葡萄籽里本身含有的維生素E就很高。



吃葡萄籽膠囊注意事項：

依據(jù)人體細胞更新周期為90天，可以先服用3個月然后停一段時間，再接著服用3個月，然后再停一段時間，這樣循環(huán)進行。

若葡萄籽膠囊里面含有維C或維E，則于含有同類維生素C,E的保健品同時食用不宜超過推薦量，百度百科上注明：當人體長期每天大劑量服用維E超過400 毫克，容易中毒。每天大劑量服用維C超過1000毫克更容易患上腎結石。

若葡萄籽膠囊里面含有維E，則服用期間每日中餐一定要進食適量脂肪，因為維E是脂溶性維生素，需要在脂肪中溶解吸收。很多愛美女士經(jīng)常吃維E膠囊，但感覺沒效果，原因就在于中餐飲食太過清淡了，這樣反而阻礙了維E的吸收。人體需要適量食物中的脂肪來維持生命健康的，只要不吃過量，就不會長胖哦。

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責任編輯：琦琦 themanifestationessentials.com 2019-9-4 14:52:02

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