添加日期：2019年9月2日 閱讀：1586
鈣質(zhì)是人體非常重要的營(yíng)養(yǎng)元素，特別是兒童、青少年、孕婦、母嬰、中老年人都是補(bǔ)鈣的主要人群。那么鈣片什么時(shí)候吃?服用鈣片注意事項(xiàng)?
鈣片什么時(shí)候吃?
1、其實(shí)無(wú)論是兒童、青少年、孕婦、中老年人及母嬰人群還是正常人群都是需要補(bǔ)充鈣質(zhì)。所以補(bǔ)充的鈣質(zhì)是每個(gè)人每天都必須服用的元素。
2、鈣質(zhì)是一種人體很重要的元素，如果身體的體內(nèi)缺乏鈣質(zhì)就會(huì)導(dǎo)致身體骨骼出現(xiàn)問(wèn)題，例如骨質(zhì)疏松、容易骨質(zhì)等。為什么我們需要每天的不補(bǔ)充鈣質(zhì)呢?這是因?yàn)槊恳惶煳覀兌荚谙拟}質(zhì)，主要是通過(guò)尿液、含水排出體外的。所以我們每天都需要補(bǔ)充這些流失的鈣質(zhì)的。
3、有人說(shuō)補(bǔ)充鈣質(zhì)*好的時(shí)間是睡覺(jué)之前，為了確保體內(nèi)的鈣質(zhì)量的穩(wěn)定在晚上服用鈣質(zhì)是*好的時(shí)機(jī)。
服用鈣片注意事項(xiàng)：
晚上人體的鈣質(zhì)濃度是比較低的，所以這個(gè)時(shí)候來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)能夠使鈣質(zhì)更好的被吸收。新生兒期、嬰幼兒期、青春期以及老年期是需要大量的補(bǔ)充鈣質(zhì)，為了促進(jìn)鈣質(zhì)的快速吸收，建議可以搭配維生素D一起服用。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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