添加日期:2019年8月27日 閱讀:2116
魚(yú)肝油是一種保健品,嬰兒和孕婦吃的會(huì)比較多。魚(yú)肝油是從鯊魚(yú)、鱈魚(yú)等的肝臟中提煉出來(lái)的脂肪,黃色,有腥味,主要含有維生素A和維生素D。常用于防治夜盲、佝僂病等。魚(yú)肝油怎么吃?魚(yú)肝油的正確吃法?
一、成人
1、魚(yú)肝油雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,但是**不能多吃。因?yàn)檫^(guò)多地?cái)z入魚(yú)肝油,會(huì)使寶寶體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)平衡遭到極大的破壞,從而引發(fā)身體不適,甚至可能產(chǎn)生“魚(yú)肝油中毒”的現(xiàn)象。
2、其次,過(guò)期的魚(yú)肝油不能吃。魚(yú)肝油長(zhǎng)時(shí)間放置后會(huì)導(dǎo)致其中的營(yíng)養(yǎng)成分流失,而且還會(huì)發(fā)生變質(zhì)和腐敗,服用這種魚(yú)肝油后人體不但吸收不到營(yíng)養(yǎng),反而會(huì)受到危害。
3、肝臟功能受損的人,過(guò)量的食用魚(yú)肝油,會(huì)造成肝中毒現(xiàn)象。
4、患有尿路結(jié)石或體質(zhì)虛弱的人,不宜服用魚(yú)肝油,謹(jǐn)防加重結(jié)石癥狀或發(fā)生中毒。
5、老年人不宜長(zhǎng)期多量服用魚(yú)肝油丸,會(huì)增加尿內(nèi)的鈣、磷,容易發(fā)生尿路結(jié)石。
二、兒童
魚(yú)肝油主要含有維生素A和維生素D,但魚(yú)肝油并非小兒維生素A和D的**來(lái)源。嬰幼兒每日需維生素A1000國(guó)際單位(IU),維生素D400國(guó)際單位(IU)。濃魚(yú)肝油制劑很多,家長(zhǎng)和醫(yī)生都要看詳細(xì)說(shuō)明書(shū),按維生素A和維生素D的比例一般又可分為2:1型、3:1型和10:1型。2:1型的濃魚(yú)肝油每毫升含維生素A10000IU,維生素D5000IU,故家長(zhǎng)選此類(lèi)魚(yú)肝油只要每日喂食孩子3滴即可。
乳中維生素A的含量高于牛乳,如果乳母營(yíng)養(yǎng)充足、膳食平衡,乳汁中的維生素A大多能滿足嬰兒的需要。而維生素D在母乳和牛乳中都較少,所以無(wú)論是人乳喂養(yǎng)或牛乳喂養(yǎng)的嬰兒,自出生后2-3周起,每日須給服維生素D400單位的預(yù)防劑量,連續(xù)服用2-3年,尤其是對(duì)早產(chǎn)兒、雙胎和有上述引起維生素A和D缺乏因素的小兒,更需要額外補(bǔ)充維生素A和D。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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