過敏性鼻炎吃什么好

添加日期：2019年8月7日 閱讀：1539

過敏性鼻炎飲食重要性不再需要更多的說，通過合理的飲食，可以提高我們的身體素質(zhì)，可以避免引起酸性體質(zhì)，引起疾病。過敏性鼻炎吃什么好?鼻炎熏蒸治療儀



1、水果和蔬菜

新鮮水果和蔬菜含有抗氧化劑，如維生素C，可減少細(xì)胞老化，并保持鼻腔微血管的健康。蘋果、洋蔥、茶和覆盆子可減少過敏所產(chǎn)生的組胺，并有助于緩解對眼淚和鼻孔的過敏反應(yīng)。

菠蘿中的酶也有助于減少鼻腔的充血和炎癥。木瓜和番茄中的維生素A維持耳朵、鼻子和咽喉導(dǎo)管粘膜的健康。

如果水果和抗生素起反應(yīng)，抗生素的功效會大大降低。雖然*適合禁食，但也不適合空腹，飯后，但可以增加其吸收率。

2、強(qiáng)維生素B和鋅

谷物、綠葉蔬菜和豆類中含有維生素B;蝦、貝類和杏仁等堅果中含有豐富的鋅。兩者都能維持免疫系統(tǒng)的功能。

3、抗炎不飽和脂肪

富含歐米茄3油，維生素E食品。例如，深海魚類、核桃等可抑制機(jī)體細(xì)胞炎癥現(xiàn)象，增強(qiáng)體質(zhì)。芥子油是炒蔬菜的好方法。西方醫(yī)學(xué)建議吃更多的深海魚。深海魚類如金槍魚、鮭魚等富含魚油，魚油能抑制鼻分泌物，從而降低鼻腔敏感性。但*好避免油炸烹飪，*好搭配生魚片或蒸食。

4、金針菇

金針菇也是避免變應(yīng)性鼻炎的食物，常吃金針菇以消除重金屬離子，并代謝產(chǎn)生的毒素和廢物。神農(nóng)鼻炎膏



5、胡蘿卜

*近，日本**發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防過敏、過敏性皮炎和其他過敏反應(yīng)。

6、蜂蜜

*好每天喝一勺蜂蜜。因為蜂蜜含有微量的蜂毒。它已被臨床用于治療支氣管哮喘等過敏性疾病。蜂蜜含有一定數(shù)量的花粉粒，經(jīng)常飲用會產(chǎn)生一定的抗花粉過敏反應(yīng)。

7、棗

日本學(xué)者發(fā)現(xiàn)，棗含有大量抗過敏物質(zhì)-環(huán)磷酸腺苷，只是為了暫時防止過敏反應(yīng)的發(fā)生。在紅棗油炸時分解和煎是好的，在受難時加糖是不合適的。

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