添加日期：2016年8月8日 閱讀：9163
你的眼睛健康嗎？在我們的生活中，我們時(shí)刻都要注意保護(hù)自己的眼睛，眼睛是心靈的窗戶，那么，我們應(yīng)該如何保護(hù)眼睛?
眼科**告訴您如何保護(hù)眼睛健康，需要一個(gè)良好的護(hù)眼方法，九九目明貼是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
我們?cè)谄綍r(shí)的生活中我們要學(xué)會(huì)保養(yǎng)自己的眼睛，現(xiàn)在就給大家推薦幾種保護(hù)眼睛的小方法。
累了您就“掐一掐”
眼睛疲勞是眼睛*容易出現(xiàn)的問(wèn)題�？磿⒖措娨�、玩電腦等用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或沒有好好的休息，眼睛就會(huì)處于疲勞狀態(tài)。這時(shí)，會(huì)感覺眼睛酸、脹或癢，閉上眼睛，這種感覺更加明顯，甚至還伴有流眼淚或視物模糊等。這時(shí)可掐壓大拇指上的三個(gè)相鄰穴位，分別是明眼穴、鳳眼穴和大空骨穴。
此三穴為經(jīng)外奇穴，分別位于大拇指的指甲后方關(guān)節(jié)橈側(cè)、中間和尺側(cè)。
方法：用一手拇指和食指夾住另一手大拇指，以指甲分別對(duì)這三個(gè)穴位予以刺激，以略微感到疼痛的力度掐壓，反復(fù)10次。
本法有提神醒腦的功效，可達(dá)到快速有效緩解眼睛疲勞的目的。
揉按耳穴，保護(hù)視力
人的耳朵上穴位眾多，它關(guān)聯(lián)著五臟六腑，經(jīng)常對(duì)耳穴進(jìn)行按摩，不僅可以治療失眠，還能有效地保護(hù)視力。
方法一：用拇指和食指對(duì)耳垂進(jìn)行下拉、上提、拿捏和按揉，至耳垂皮膚發(fā)熱為止。
方法二：用拇指和食指沿著耳輪由下向上，由外向里，慢慢揉捏、點(diǎn)壓，動(dòng)作宜輕柔緩慢，直至耳朵溫?zé)釣橹埂?
方法三：用拇指和食指夾住耳朵*里側(cè)，反復(fù)上下摩擦搓揉，至耳朵發(fā)熱為止。
以上三種方法都是通過(guò)拿捏、搓揉或牽拉等對(duì)耳部的各個(gè)穴位起到摩擦和刺激作用。不僅能有效地明目提神，還能很好的治療頭暈頭痛及耳鳴等癥。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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